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痛风年轻化的原因

2015-09-10 15:27:20

  根据数据显示,痛风发病的年龄层已经开始日趋低龄化,越来越多的年轻人患上了痛风,不但严重影响了工作和学习,还给生理和心理带来了极大痛苦。为什么本应该是老年病的痛风年轻化了呢?

  有关方面的专家,为我们解释了几个导致年轻人频发痛风的主要因素:

1、生活不规律,饮食不合理

  很多上班族工作压力大,生活饮食习惯既不规律又不科学,常常不是废寝忘食,就是喝酒应酬。大量的摄入肥肉、海鲜、内脏等等高热量食物,然而这些食物中的嘌呤是非常高的,也就是说长期摄入很容易导致痛风。更糟糕的是,在胡吃的同时,伴随着的还有海喝。由于酒后代谢,会产生乳酸干扰尿酸排出,且人们普遍爱喝的啤酒当中,酵母更容易增加尿酸值,也使痛风的几率变得更大。


2、缺乏运动,体重超标

  由于工作压力大,常常加班甚至熬夜的人不是少数,连休息都无法保证的情况下,更是鲜少能挤出运动的时间。速食+不运动,导致上班族体重飙升的现象屡见不鲜。据研究发现,和正常体型的人相比,肥胖的人患痛风的几率会高出2-3倍。那些吃惯了垃圾食品又没时间运动的上班族,在无法改变作息的情况下,可以通过整饮食结构来减轻体重,比如上班族吃早点时,建议用低糖或无糖的高纤豆浆取代。午餐尽量高蔬菜摄取量,并以鱼肉或豆制品取代炸高脂含量的食物。


3、不良的生活习惯

  生活习惯的问题也是对痛风的发作也有着不可轻视的作用,年轻人长期熬夜搭加班,外加饮食不当。也会引起体内尿酸的改变,引发急性痛风。所以想要远离痛风,就要先从改变不好的生活习惯开始。



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