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这是一份专为糖尿病患者量身定制的每日餐单

2017-09-08 17:46:14

  糖尿病是一个缓慢的发展过程。它像一辆徐徐开往终点的列车,如果在每一个站点都能及时采取防护措施,就能让列车行进的速度减慢,或者停下来。如果任其不管,每年会有1.5%-10.0%的糖耐量受损患者进展为2型糖尿病,这类人群是糖尿病发病的高危人群,他们通常处于糖尿病前期。

  中午吃什么,晚饭吃什么,明天吃什么。可能是很多正常人每天都会思虑的问题。但是,对于有疾病在身的人,就要比平常人还要想得多一点,就是我能吃什么,能吃多少。例如向来以需要严格控制饮食出名的糖尿病患者。对于糖友来说,每天吃喝成了一个心头的难题,怕一不小心就吃错,吃过,加重病情对于糖尿病患者来说,在饮食方面需要克制。

  糖尿病患者每日食谱分配

  其实糖尿病患者并没有绝对不能吃的食物,只要每天按照所需总热量合理分配饮食,糖尿病人也能品尝各种美味佳肴。具体如何搭配,如下:

  1、在糖尿病患者一天的营养摄入中,碳水化合物应占55~60%,脂肪应少于30%,蛋白质则应占15~25%。除了日常吃的米面,可多选粗粮,如荞麦、燕麦、小米,能供给丰富的B族维生素,而且其中的粗纤维对降糖、调脂、通便很有好处。

  2、在总量不变的前提下,少量多餐,每日至少进食3餐,最好进食4~6餐。热量及碳水化合物应均匀分配。

  3、对于进行药物治疗的2型糖尿病患者,除3次正餐外,应有2~3次加餐: 加餐时间可安排为:上午9~10 时,下午3~4 时、晚上睡前1小时。

  夏季糖尿病患者该如何保养

  有些患者担心多喝水会引起多尿,所以尽管口渴却不敢喝水,这是非常错误和危险的!口渴是体内缺水的表现,如果限制饮水,很容易造成身体脱水,其不良后果是:加重糖尿病病情,甚至导致非酮症高渗性昏迷;增加尿路感染的机会;老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾功能不全等。另外,需要强调的是,糖尿病患者中老年人较多,老年人有个特点,即身体失水后口渴感不如年轻人明显,因此更应该及时主动地补充水分。

  糖尿病患者到底该怎么补水呢?除了合并有心功能不全或肾功能衰竭的患者,糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升左右,超过全天的尿量及出汗总量。如果活动量大,出汗多,还应该补充额外的水分。

  注意:在炎热的夏天,糖尿病患者须养成“定时饮水,不渴也饮”的好习惯。宜少量多次饮水,并且以白开水、矿泉水、纯净水或淡茶水为宜,不宜一次性大量饮水,也不宜饮用含糖量较高的饮料,如可乐、酸梅汤、果汁等,更不能吃含糖量很高的冰淇淋、雪糕等冷饮。


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